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水煮减肥

文章来源:SEO    发布时间:2020-07-16 12:45:00  【字号:      】

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水煮减肥国际上将10月定为“乳腺癌防治月”,并用“粉红丝带”作为乳腺癌防治活动的标识,传达“及早预防,及早发现,及早治疗”的信息。番茄卡路里非常低,每200克番茄才含有30卡路里。同时番茄的饱腹感很强,水分非常多,几乎全部都是用水造。每100克西红柿含有95克水分,而且容易排出,不会积聚体内。番茄含有丰富的维生素c和独特的番茄红素。番茄红素可以消除自由基、抑制肿瘤细胞增殖。西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是一种极佳的减肥食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效降低胆固醇,加速新陈代谢。果胶能促进肠道蠕动,清除宿便,让小腹变得更平坦。100g沙丁鱼里只含有89大卡的热量,19.8g的蛋白质沙丁鱼属于海鱼,丰富的矿物质可以增加体内的微量元素,加速身体代谢。沙丁鱼里面含有OMEGA-3脂肪酸可以防止脑血栓。MM可以用面包夹上沙丁鱼罐头酱当早餐或下午茶,也可以自己烹饪茄汁沙丁鱼,但沙丁鱼不宜与枣、猪肝、苹果、柿饼同吃。

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(木吒)

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